《臺北娜娜老師課程回訪》

【岳奶大又白下面又肥又黑水多】

　　在這個時節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認為，在飲食上可(kě )多吃有芬芳氣味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜(suàn )、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是說這(zhè )個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。