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　　在這個(gè )時節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)?qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。