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　　在日(rì )常起居上，此時(shí)晝(zhòu )夜溫差較(jiào )大、冷暖交替，因此在衣著方面要適時(shí)增減。需要提醒的是，春分后夜晚時(shí)間縮短，為保證充足的睡眠需要(yào )早睡早起，這樣有助于(yú )體內(nèi)的陽氣升發(fā)。