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　　在日常起居上，此時晝夜溫差較大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣著方面要適時增減。需要提醒的是，春分后夜晚時間縮短，為保證充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，這樣(yàng )有助于體內(nèi)的(de )陽氣升(shēng )發(fā)。