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　　在這(zhè )個(gè)時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞(xiá )認(rèn)為，在飲食上可多吃(chī )有芬芳?xì)馕兜氖卟?，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗語(yǔ)稱(chēng)“春日吃(chī )春芽”，也就是說(shuō)這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。