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　　在這個時(shí )節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕兜氖卟耍缇虏?、?xiāng )菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是說這個季節(jié)(jiē )可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。