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　　在這個時(shí)節(jié)該如何(hé )調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可(kě )多(duō )吃有芬芳?xì)馕兜氖卟耍缇虏?、香?cài )、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日(rì )吃春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。