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　　在(zài )日常起居上，此時晝夜溫差較(jiào )大、冷暖交替，因此在衣著方面要適時增減。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚時間縮短(duǎn )，為保證充足的睡眠需要早睡早起，這樣有助(zhù )于體內(nèi)的陽氣升發(fā)。