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　　在這個(gè)時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳?xì)?qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗語(yǔ )稱“春日吃春芽”，也就是說這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。