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　　在這個(gè)時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕?wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗語(yǔ)稱(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )說這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。