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　　在這個時(shí )節(jié)該如何調理養(yǎng)生？宋曙霞(xiá )認為，在飲食上可多吃有芬芳(fāng )氣味的蔬菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日(rì )吃春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。