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　　在這個時節(jié)(jiē )該如何調理養(yǎng)生？宋曙霞認為，在飲食上可多吃有芬芳氣味的蔬菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就(jiù )是說這個季節(jié)(jiē )可吃鮮綠的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。