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　　在這個(gè)(gè )時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕兜氖卟?，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗語(yǔ)稱“春日吃春芽”，也就是說這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。