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　　在這個時節(jié)該如何調理養(yǎng)生？宋曙霞認為，在飲(yǐn )食上可多吃有芬芳氣味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗語稱“春日吃(chī )春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。