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　　在這(zhè )個時節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬(fēn )芳?xì)馕兜氖卟?，如韭菜、香?cài )、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗語稱“春(chūn )日吃春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。