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　　在這個(gè)時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生(shēng )？宋曙(shǔ )霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕兜?de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、蔥、蒜(suàn )、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語(yǔ)稱“春日吃春芽”，也就是說(shuō)這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。