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　　在這(zhè )個時節(jié)該如何調(diào)(diào )理養(yǎng)生？宋曙霞認為，在飲食上可多吃有芬芳氣味的蔬菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是(shì )說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。