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　　在這個(gè)時(shí)節(jié)該如何調(diào)(diào )理(lǐ )養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可(kě )多吃有芬芳?xì)馕兜氖卟耍缇虏?、香菜、蔥、蒜(suàn )、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語(yǔ)稱(chēng)“春日吃春芽”，也就是說(shuō)這個(gè)季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。